袜穿上，然后站起来，再把余下部份穿完，熟悉穿连裤丝袜的女人，可以一次性

    就穿戴到位，袜档部刚好卡在下阴处，而不用再费力去挪扯小腿上的袜子。

    穿好了袜子后，这才穿连体服，连体服自带内衣功能了，所以不也用再穿内

    衣，穿内衣会反而显得更难看。

    我这款连体服是没有拉链跟扣子的，下方呈倒三角状，只能从下住上穿，先

    把双腿先放进领口，然后从下方三角型二边的腿洞中伸出来，再像穿体恤一样，

    二边胳膊套进袖子里。

    不过这衣服还是我18岁那年为了参加比赛买的，挺贵的，跟了我这么多年

    了，质量还是一级棒，可舍不得扔，所以直到现在我都还穿它。

    不过好像怎么感觉有些短了？是我长高了？

    试着做了一个阿拉贝斯克（芭蕾舞基本动作-迎风展翅舞姿），果然感觉下

    阴处有些勒，不过并不是很难受的感觉，因为连体服的弹性很好，可能是久不穿

    了，有些缩紧，这种情况，一般只要再穿一阵子，把连体服撑一下就好了。

    踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。

    把芭蕾舞鞋穿上，鞋子上的锻带要在脚腕处打出一个漂亮的X形。

    拿出发带，把头发在后脑盘成一个小包，再扎出一个小蝴蝶结。

    等我穿好衣服，走出里间时，百般无聊的助理小妹，在镜子前，正自我陶醉

    的模仿跳芭蕾舞，但是我看得出来，她一没拉过韧带，二没学习过，只是在模仿

    动作而已，看她玩得这么高兴，我也没打扰她，选了一个地方，就开练了起来。

    先来做了几套舒展动作，先舒展一下腿部的韧带。比如左抱脚，就是右脚单

    站，再抬起左腿，一直抬到大腿能跟耳朵相碰的状态。

    轻松完成。

    再来个右抱脚，也轻松完成。

    然后又做了腰部舒展动作。

    發鈽444.cом

    4Ｖ4ｖ.ō

    我起身做个q字劈，简单点来说，就保诗鞠躬90度，再把一只脚高抬，双

    手举过头顶，抓住高抬的脚背，抬头挺胸，用头顶尽量去碰脚弯，人就像一个小

    写的字母Q，如果这个动作在外面做，那就变成男人的福利了，因为这个动作会

    不但会下体私处大开，还会让双乳挺出。

    不过,衣服好紧啊，Q字劈因为有挺胸的动作，本来比较勒地方，就更勒了。

    我又做了几套比较在外人看来比较羞耻的动作，有些动作还叫上了小妹助理

    压腿才做得出来，看得助理小妹有些面红耳赤，但没办法，我告诉她芭蕾的基本

    动作就是如此。